Що буде, якщо постійно перекушувати на ходу?

На сьогоднішній день більшість людей воліють перекусити на ходу, а не сісти і спокійно поїсти в кафетерії або їдальні. Але варто знати про його переваги та недоліки. Головним плюсом перекусу на ходу є економія часу, що досить непогано для швидкого ритму життя.
Звичайно, швидкий перекус краще, ніж нічого, але у нього купа недоліків. По-перше, від швидких перекусів страждає шлунок, при постійному вживанні фаст-фуду і відмову від нормальних прийомів їжі може з’явитися виразка шлунка.

По-друге, швидкі перекушування, особливо шкідливою їжею і швидкими вуглеводами уповільнює обмін речовин.

По-третє, фаст-фуд банально не містить необхідних для організму речовин, тому користь від нього – тільки лише в тому, що він допомагає “забити” відчуття голоду.

Тому старайся виділяти хоч трохи часу для нормального прийому їжі. Якщо самопочуття від цього не зміниться, то хоча б зробиш перерву в роботі, що теж важливо.